Creative Pilates
Zürich

Einzellektionnen sowie Gruppentraining und Pilateskurse sind in unserem Pilates Studio „ProPilates“, ausgerüstet mit allem erdenklichen Pilates-Equipment, möglich. Zentrale Lage des Studios in Seefeld, in unmittelbarer Nähe vom Bahnhof Stadelhofen, ist ideal, um in der Pause oder nach der Arbeit sich eine Stunde Pilatestraining zu gönnen und Zeit in Ihre Gesunheit und Ihr Wohlbefinden zu investieren.

Erfinder der Pilates-Methode Herr Joseph Pilates hat eine beachtliche Zahl von cleveren und interessanten Übungen auf der Matte und Geräten wie Reformer, Cadillac, Chair, Hump Barrel entwickelt. Unterschiedliche Arten des Pilatestrainings und unzählige Optionen bei Pilatesübungen fördern Flexibilität und Ausdauer, geben uns die Möglichkeit jede Muskelgruppe gezielt zu stärken und können bei fast allen gesundheitlichen Problemen helfen. Ein umfassendes Pilatestraining zwingt uns, unseren Körper besser kennerzulernen und zu spüren. Mich persönnlich fasziniert es, wie Joseph Pilates Parallele zwischen physischen und psychischen Aspekten der Pilates-Methode zieht. Diese Verbindung ist ein massgeblicher und unentbehrlicher Teil in meiner Arbeit als Pilates Trainer.

Für jeden Kunden konzipiere ich als Pilatescoach ein eigenes, auf individuelle Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm, um Muskelverspannungen zu lösen, Körper und Geist zu stärken. Ein regelmässiges Pilatestraining verbessert Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und baut gesunde Muskelgewebe im ganzen Körper auf.

Unter meinen Kursangeboten entdecken Sie eine ganze Palette von klassichen Pilatesübungen sowie besondere Pilateskurse, wie z.B. „Pilates für Musiker“. Dank meinem zweiten Beruf als Geigerin kenne ich sehr gut die typischen Gesundheitprobleme und -zustände wie Fehlhaltungen, chronische Muskelverspannungen, körperliche Assymetrien. Durch meine Pilatesausbildung konnte ich eigene Tiefmuskulatur deutlich stärken und schlechte Körperhaltung korrigieren, was eine enorme Auswirkung auf allgemeinen Gesundheitzustand und Abwehrkraft des Körpers hatte. Regelmässiges Ausüben von Pilates hat mir ermöglicht, eine stabile körperliche und geistige Verfassung zu finden, welche für alle Musiker ausschlaggebend ist. Aus diesem Grund habe ich mein Pilateskurs „Pilates für Musiker“ sowie individuelle Programme so konzipiert, dass ich Musikern effizient und zielgerichtet helfen kann.

Nach meiner Ausbildung zum Pilatestrainer bei FitsPro, führender schweizer Ausbildungsinstitution für Fitness und Pilates, wo ich die Zertifizierung für Pilatestraining auf Mat sowie auf Geräten wie Reformer, Chair, Cadillac, Hump Barrel erworben habe, entschied ich mich eine spezifische Pränatal- und Postnatal-Weiterbildung bei Bernadette de Gasquet zu absolvieren. Letzteres erweiterte mein Wissen über körperliche Veränderungen, welche eine Schwangerschaft mit sich bringt, enorm. Mir selber als Mutter von zwei Kindern ermöglichte diese Pilatesausbildung während und nach meiner Schwangerschaft fit zu bleiben.
Gerne lade ich Sie zu meinem Pränatal Gruppentraining „Pilates für Schwangere“ ein. Sebstverständlich begleite ich Sie nach der Geburt im Rahmen von Einzelntraining mit den spezifischen Übungen für Rückbildung weiter.

Jedes Trainingsprogramm, egal ob Mat, Reformer oder Kurse, wird auf idividuelle Wünsche und Ziele meiner Kunden angepasst und auf Ihre eigene Bedürfnisse zugeschnitten.

Da ich Miglied des Verbandes „PilatesSuisse“ und „QualiCert“ zertifizierter Personaltrainer und Anbieter der Pilateskurse bin, sind meine Kunden berechtigt ein Teil der Kosten für Pilatestraining von Ihrer Krankenkasse zurückzufordern (abhängig von Ihrer Krankenkasse und Deckung).

Ich freue mich sehr darauf,
Sie in unserem Pilates Studio „ProPilates“ in Zürich
zu begrüssen!