Creative Pilates
Zürich

Des cours individuels aussi bien que des cours en groupe sont proposés dans notre studio de Pilates „ProPilates“, très bien équipé. La situation centrale du studio à Seefeld, à proximité de la gare de Stadelhofen, est idéale pour s'offrir une heure d'entraînement Pilates pendant la pause ou après le travail et pour investir du temps pour votre santé et pour votre bien-être.

L'inventeur de la méthode Pilates, M. Joseph Pilates, a développé un nombre considérable d'exercices intelligents et intéressants sur le tapis et les appareils tels que Reformer, Cadillac, Chair, Hump Barrel. Les différents types d'entraînement et les innombrables options d'exercices de la méthode Pilates favorisent la flexibilité et l'endurance, donnent la possibilité de renforcer précisément chaque groupe musculaire et peuvent aider à résoudre un certain nombre de problèmes de santé. Un entraînement complet de Pilates nous permet de mieux nous connaître et de mieux ressentir notre corps. Personnellement, je suis fascinée par la manière dont Joseph Pilates établit un parallèle entre les aspects physiques et psychologiques Ce lien est un élément déterminant et indispensable dans ma manière d’enseigner.

En tant que coach Pilates, je conçois pour chaque client un programme d'entraînement personnalisé, adapté aux besoins individuels, afin de soulager les tensions musculaires et de renforcer le corps et le mental. Un entraînement régulier de Pilates améliore la mobilité, la force, la coordination, l'équilibre et développe des tissus musculaires sains dans tout le corps.

Parmi les cours que je propose, vous découvrirez la méthode Pilates classique et modifiée ainsi que le "Pilates pour musiciens". Par le biais de mon premier métier de violoniste, je connais très bien la problématique des tensions chez les musiciens; à savoir les mauvaises postures, les tensions musculaires chroniques, les assymétries physiques. Grâce à ma formation Pilates, j'ai pu renforcer considérablement ma musculature profonde et corriger ma propre posture, ce qui a eu un impact énorme sur la qualité de mon jeu et la résistance de mon corps. La pratique régulière du Pilates m'a permis de trouver une condition physique et mentale stable, qui est essentielle pour tous les musiciens. C'est pourquoi j'ai conçu le "Pilates pour musiciens" afin de pouvoir aider les musiciens par des programmes individuels.

Après avoir suivie une formation d'instructeur de Pilates chez FitsPro, où j'ai obtenu une certification pour l'entraînement de Pilates sur tapis et sur des appareils tels que Reformer, Chair, Cadillac, Hump Barrel, j'ai décidé de suivre une formation continue spécifique prénatale et postnatale auprès de Bernadette de Gasquet. Cette dernière m'a permis d'élargir considérablement mes connaissances sur les changements physiques qu'entraîne une grossesse. En tant que mère de deux enfants, cette formation Pilates m'a permis de rester en forme pendant et après ma grossesse. C'est avec plaisir que je vous invite à mon entraînement prénatal en groupe "Pilates pour femmes enceintes“ ainsi qu’à mon cours de groupe postnatal. Bien entendu, je peux vous accompagner dans le cadre d'un entraînement individuel si vous le souhaitez.

Chaque programme d'entraînement, qu'il s'agisse de mat, de reformer ou de cours, est adapté aux souhaits et objectifs individuels de mes clients et à leurs propres besoins.

Etant membre de l'association "PilatesSuisse" et entraîneur personnel certifié "QualiCert" , mes clients peuvent se faire rembourser une partie des frais d'entraînement de Pilates par leur caisse maladie (en fonction de votre caisse maladie et de la couverture).

Je me réjouis d'ores et déjà de vous accueillir
dans notre studio Pilates "ProPilates"
à Zurich!