Das Reformer wurde vom Joseph Pilates, dem Gründer von Pilates-Methode erfunden. Das Gerät besteht aus bett-ähnlichem Rahmen und einer flachen Plattform, welche als Schlitten bezeichnet wird. Eine grosse Vielzahl von Übungen wurde speziell dafür entwickelt, um Länge, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht zu fördern. Durchs Drücken, Ziehen oder Festhalten des Schlittens werden die meisten Reformer-Übungen mit zusätzlichem Widerstand ausgeführt.

Einer der wichtigsten Vorteile des Reformers ist seine Vielseitigkeit. Die Übungen können im Liegen, Sitzen, Stehen, Ziehen der Gurte, Drücken der Fussstange, mit zusätzlicher Ausrüstung, seitwärts und mit Variationen aller Arten durchgeführt werden.

Es gibt viele Reformer-Übungen für alle Niveaus, von Anfänger bis Fortgeschrittene. Falls Sie noch keine Erfahrung im Pilates haben, empfehle ich Ihnen jedoch, mit einer Matclass zu beginnen.

Reformer Class findet in Gruppen von maximal 4 Personen statt.